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泳池水温和湿度对训练效果和运动员表现有何影响？

2025-07-20 09:31:27

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小明游啊游

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水温过低会导致肌肉僵硬，影响动作效率；过高可能加快疲劳。湿度和水温的配合会影响心肺负荷和恢复速度。比赛和训练通常会维持在科学建议的温度范围（25–28°C）以保证最佳表现。

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